Le programme PERFO

Le programme PERFO :

Tu es équipé comme dans un gym !

3 entraînements par semaine

60-75 minutes par entraînement

Niveaux : Amateur à intermédiaire

Sports : Cross-Training, Courses à obstacles

Vidéo démo pour chaque exercice

Accès à l’application Truecoach

 

*Alexandra Gendron vous contactera dans un délais de 4 à 7 jours ouvrables afin de vous transmettre votre programme d’entraînement.

Le programme ENDURO

Le programme ENDURO :

Tu as très peu voir aucun équipement !

2 entraînements par semaine

30-45 minutes par entraînement

Niveau : Tous les niveaux

Sports : Course à pied et Vélo

Vidéo démo pour chaque exercice

Accès à l’application Truecoach


*Alexandra Gendron vous contactera dans un délais de 4 à 7 jours ouvrables afin de vous transmettre votre programme d’entraînement.

Le programme BASE

Le programme BASE :

Tu dois avoir accès à un minimum d’équipement fonctionnel !

3 entraînements par semaine

60-75 minutes par entraînement

Niveau : Débutant à intermédiaire

Sports : Cross-Training, Courses à obstacles

Vidéo démo pour chaque exercice

Accès à l’application Truecoach


*Alexandra Gendron vous contactera dans un délais de 4 à 7 jours ouvrables afin de vous transmettre votre programme d’entraînement.