Le programme PERFO :
Tu es équipé comme dans un gym !
3 entraînements par semaine
60-75 minutes par entraînement
Niveaux : Amateur à intermédiaire
Sports : Cross-Training, Courses à obstacles
Vidéo démo pour chaque exercice
Accès à l’application Truecoach
*Alexandra Gendron vous contactera dans un délais de 4 à 7 jours ouvrables afin de vous transmettre votre programme d’entraînement.
**À NOTER: L’accès à l’application Truecoach est de la même durée que le nombre de semaines du programme acheté. Exemple : Alex achète Le programme PERFO 4 semaines, elle aura donc accès à son profil Truecoach durant 4 semaines.
Le programme ENDURO :
Tu as très peu voir aucun équipement !
2 entraînements par semaine
30-45 minutes par entraînement
Niveau : Tous les niveaux
Sports : Course à pied et Vélo
Vidéo démo pour chaque exercice
Accès à l’application Truecoach
*Alexandra Gendron vous contactera dans un délais de 4 à 7 jours ouvrables afin de vous transmettre votre programme d’entraînement.
**À NOTER: L’accès à l’application Truecoach est de la même durée que le nombre de semaines du programme acheté. Exemple : Alex achète Le programme ENDURO 4 semaines, elle aura donc accès à son profil Truecoach durant 4 semaines.
Le programme BASE :
Tu dois avoir accès à un minimum d’équipement fonctionnel !
3 entraînements par semaine
60-75 minutes par entraînement
Niveau : Débutant à intermédiaire
Sports : Cross-Training, Courses à obstacles
Vidéo démo pour chaque exercice
Accès à l’application Truecoach
*Alexandra Gendron vous contactera dans un délais de 4 à 7 jours ouvrables afin de vous transmettre votre programme d’entraînement.
**À NOTER: L’accès à l’application Truecoach est de la même durée que le nombre de semaines du programme acheté. Exemple : Alex achète Le programme BASE 4 semaines, elle aura donc accès à son profil Truecoach durant 4 semaines.
