Débuter
l’entraînement
Nous travaillons conjointement avec vous afin de développer votre plein potentiel: L’équipe s’assure de vous encadrer tout au long de votre parcours, au moyen d’un entraînement sur-mesure.
Vos entraînements sont créés selon vos besoins, adaptés à votre propre réalité et votre propre sport.
PRÉPARER
L’inclusion d’un entraînement musculaire est essentielle si vous désirez améliorer vos performances dans vos sports préférés.
Votre corps mérite qu’on en prenne soin et d’être construit selon les exigences de votre discipline. On veut littéralement vous préparer à repousser vos limites lors du Jour J.
Pour la course à pied
Un entraînement privé et sur-mesure en préparation musculaire pour la course sur route et en sentiers.
PRENDRE RENDEZ-VOUS
POUR LE VÉLO
Entraînement privé en préparation musculaire pour le vélo de route, le vélo de gravel, vélo de montagne et Fat Bike
PRENDRE RENDEZ-VOUS
Pour le triathlon
Entraînement privé en préparation musculaire pour athlètes de duathlon et de triathlon.
PRENDRE RENDEZ-VOUS
Pour les sports canins attelés
Entraînement privé en préparation musculaire pour les sports canins attelés tels que le canicross, le bike-joring, le ski-joring, le scooter, la trottinette des neiges et le traîneau.
PRENDRE RENDEZ-VOUS
Pour le cross-training
Entraînement privé en préparation musculaire spécifique aux disciplines pratiquées en cross-training tels que l’haltérophilie, le strongman, la gymnastique et les entraînements de type musculation fonctionnelles.
PRENDRE RENDEZ-VOUS
Reprendre
l’entraînement
Nous vous aidons à retrouver un mode de vie sain en limitant considérablement vos douleurs.
Nous travaillons conjointement avec vous dans le but ultime d’inhiber vos douleurs au maximum.
Blessures
Nous orientons notre approche selon le type de blessure que vous présentez, et nous adaptons ensuite le choix des exercices effectués en entraînement privé sous la supervision d’un entraîneur qualifié.
Douleurs
chroniques
Votre corps a besoin d’un bon re-set musculaire. Nous vous apprenons à engager les bonnes chaînes musculaires, et reprendre le contrôle sur votre corps.
À votre rythme et une étape à la fois, c’est notre devise.
Recommandation
médicale
Vous avez été référé par votre médecin, par votre physiothérapeute ou par votre thérapeute du moment, et vous êtes prêts à entraîner votre corps à nouveau.
Nous vous prenons en charge afin de passer à l’étape suivante.
NOUS JOINDRE
Alexandra vous contactera personnellement dans un délais de 48h